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孕妇吃甘蔗血糖会高吗
2023-01-22

我们都知道甘蔗的糖分含量很高,是常见的制糖原材料,而孕期准妈妈吃含糖量高的食物容易导致血糖是升高,那么,孕妇吃甘蔗血糖会高吗?...1孕妇吃甘蔗血糖会高吗

少量食用没影响,长期大量食用会使得血糖升高。

甘蔗含糖量高达17-18%,且是由新鲜的蔗糖、果糖如葡萄糖构成的,食用后极易被人体吸收,从而引起体内血糖浓度增加,孕妇长期大量食用就会使得血糖升高,极易诱发妊娠糖尿病,因此孕期准妈妈不宜多吃甘蔗。

2孕妇吃甘蔗多少合适

一天一小节即可。

孕妇吃多了甘蔗容易使得血糖升高,诱发糖尿病,严重的还可能危及胎儿生存内环境,甚至是畸形,所以孕妇吃甘蔗要控制好量,一天一小节,且不宜天天吃,这样反而能补充铁、钙、磷、锰、锌等人体必需的微量元素,对自身及胎儿都有好处。

3孕妇吃甘蔗要注意什么

除了不能多吃甘蔗外,孕妇吃甘蔗还应注意下列事项:

1、甘蔗性质寒凉,因此脾胃虚寒、胃腹寒疼的孕妇不宜吃甘蔗,以免拉肚子。

2、孕妇吃甘蔗一定要选择新鲜的,若是甘蔗里存在红丝,就一定不能再吃,以免引发中毒情况。已经霉变的甘蔗也不能吃,否则容易出现头晕、呕吐的症状。

3、有口腔溃疡或者咽喉肿痛症状的孕妇不宜吃甘蔗,因为甘蔗中的糖分容易加重口腔溃疡不适。